Alimentos nutritivos para uma alimentação de verdade Cuidar da sua saúde e bem-estar é nossa prioriedade Mais praticidade e mais sabor Cuidar da sua saúde com ingredientes selecionados

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Espelho, espelho meu

15 de fevereiro de 2021

Você linda de dentro para fora com alimentos poderosos. 

Sabe aquele dito popular: Você é o que você come? Ele nunca fez tanto sentido quando se trata da saúde do corpo, pele e cabelos. Como a gente sempre diz por aqui, uma alimentação rica em nutrientes é o primeiro passo para quem deseja bem-estar e um estilo de vida mais saudável. 

Agora, vem conferir os alimentos que vão cuidar da sua pele, unha e cabelos e ainda manter o corpo em forma e cheio de energia. E mais, a maioria desses alimentos estão lá no nosso site.  Se eu fosse você, depois de ler esse post, garantiria suas compras com todo conforto e segurança.  

Efeito detox!

Para começar, beba bastante água. Além de favorecer a eliminação de toxinas pela urina e diminuir o inchaço, auxilia na renovação das células, prevenindo estrias e celulites. 

Xô, estresse!

Tá liberado: chocolate! Mas muita calma nessa hora, viu! Precisa ter uma concentração maior de cacau, você já deve ter visto as versões 70%. Ricos em flavonoides, melhoram o fluxo sanguíneo e aliviam o estresse. 

Unhas mais lindas do rolê!

Amêndoas, castanha e nozes são ricos em ômega 3, vitamina E e minerais como potássio e selênio, combatendo o enfraquecimento das unhas, tornando-as mais fortes. 

Massa muscular é pra já!

A quinoa é excelente para quem pratica atividade física e quer aumentar o ganho de massa muscular. E ainda previne doenças cardiovasculares, osteoporose e hipertensão. 

O amaranto também pode ser seu aliado no pós treino, já que é rico em proteínas de alta qualidade, auxiliando na recuperação muscular. 

Pele firme, ai sim!

Muito usada em formulações cosméticas, a aveia ajuda a normalizar o pH da pele e estimula a produção de colágeno e elastina, resultando em uma pele mais firme.

Fim da pele seca! 

A pectina presente nos grãos de linhaça possui ação suavizante e antibacteriana, garantindo uma pele super hidratada e livre de rachaduras.

Sentido apurado 

A presença do zinco na chia beneficia o olfato, a visão e o paladar deixando-os apuradíssimos, além de aumentar a imunidade. 

Sorria meu bem!

As sementes de gergelim são fontes de fósforo e minerais responsáveis pela formação de ossos e dentes e também um antioxidante que protege as células da ação dos radicais livres.

Adeus queda de cabelo!

Os cereais integrais como aveia e arroz garantem uma boa quantidade de vitaminas do complexo B para o nosso organismo, prevenindo a queda e o enfraquecimento dos fios. 

Sono da beleza!

Dormir bem também contribui e muito para o funcionamento do nosso organismo, melhora o humor e aumenta a produtividade. A fibra de maracujá possui uma grande quantidade de vitaminas, ferro, cálcio e fósforo, além de saciar o apetite e baixar o colesterol, acalma e combate a insônia. 

Energia o dia todo!

A granola possui micronutrientes como ferro, magnésio, fósforo, zinco, cobre, selênio e vitaminas como B1, B2, B3, B6, B7, que beneficiam o bom funcionamento do nosso organismo, proporcionando mais energia para as atividades do dia a dia. 

Tá vendo como é fácil cuidar da saúde da pele, do corpo e dos cabelos só com a alimentação? A rotina de cuidados pessoais vai muito além dos cremes e tratamentos estéticos. Na verdade, o segredo da beleza e vitalidade está no que você coloca no seu prato.  


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Glúten: entenda o que é e o motivo para evitar

11 de agosto de 2020

A Vitalin Alimentos é a primeira empresa brasileira do segmento de alimentos saudáveis a receber o selo internacional Gluten Free (GF).

O selo GF indica aos consumidores quais produtos são produzidos com ingredientes livres de glúten e sem risco de contaminação cruzada, pois seguem um controle de qualidade rigoroso, atestando que os passos seguidos na cadeia produtiva não comprometam a produção e a qualidade do produto.

Mas afinal o que é glúten?

O glúten é uma proteína encontrada nos alimentos que possuem como ingredientes trigo, aveia, malte, cevada e centeio.
É ele que oferece por exemplo a elasticidade dos pães, bolos e biscoitos.
Por ser considerado uma proteína de difícil digestão, o glúten acabou se tornando uma espécie de vilão.

Alguns estudos publicados mostram os potenciais riscos à saúde associados a ele, tais como alergias, aumento de peso. Em consumo exagerado, ao desenvolvimento de doenças cardiovasculares, levando muitas pessoas a optarem por reduzir ou eliminar essa proteína da dieta.
Existem também aquelas que precisam de uma dieta mais restritiva, pois possuem sensibilidade ao glúten, alergia ao trigo ou até mesmo doença celíaca.

A gente explica a diferença:

Vamos começar com a sensibilidade ao glúten.
Ela é decorrente da má digestão do glúten causando uma alteração gastrointestinal.
Seus sintomas são: dor no estômago, excesso de gases e sensação de queimação na garganta.

A alergia ao trigo é uma resposta imunológica ao consumo de trigo, causando uma reação logo após a ingestão do alimento apresentando vermelhidão na pele, coceira intensa, inchaço no rosto ou língua e, em alguns casos, vômito.

Já a doença celíaca é um distúrbio inflamatório crônico do intestino delgado, uma resposta autoimune ao glúten quando este entra em contato com o intestino causando inchaço, anemias, diminuição de fertilidade e sinais de desnutrição.

Agora que você já sabe um pouco mais sobre glúten, com uma orientação adequada dada por um profissional, pode iniciar uma alimentação apropriada às suas necessidades e também para um processo mais saudável de nutrição utilizando os produtos da Vitalin Alimentos, trazendo assim equilíbrio para o seu dia a dia, desde o café da manhã até o jantar.

Conheça nossa loja: https://vitalinsemgluten.lojavirtualnuvem.com.br/


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